怎么冥想对大脑最好_怎么冥想|世界新资讯
日期：2023-03-25 07:59:20 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、是闭上眼睛什么都不想。
2、 LZ我告诉你，冥想是起步很难的，一开始大家闭上眼都要想别的，这就要求你训练自己了，一旦发现自己想别的就赶紧回过神来，经过多次的训练你才能达到什么都不想的专注状态。
3、另外我建议你配合坐姿，尤其是双盘莲花坐，那个坐姿开始很疼，但是对于冥想时集中注意力帮助相当大。
4、 集中想一样这个不叫冥想，只能叫提升专注。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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